先日、ストレッチで痩せますか？と、ご質問いただきました。

残念ながら、ストレッチだけでは痩せません(/´△`＼)

でもストレッチをすることにより、可動域が広がり運動がしやすくなったり、血流が良くなります。

運動がしやすいということは、筋肉をしっかり動かせ消費エネルギーが増える(ちょっぴり)ということですし、血流が良くなれば、脂肪燃焼に必要なホルモンを滞りなく運べるようになります！

ストレッチだけでは痩せませんが、ストレッチは痩せるための重要なサポーターであることは間違いありません。

それと、姿勢などのプロポーション作りにも有効ですよ♪

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