東洋医学では、春は肝経（肝臓を中心とした経絡）に用心が必要としています。

春先は血液が汚れがちになり、身体の解毒器官である「肝臓」を疲れさせるからです。
肝経は、目や子宮・卵巣を支配すると言われているので、婦人科系のトラブルに悩まされるのも、春先が多いかもしれません。

血液を浄化する葉緑素を多く含むネトルや、子宮筋や骨盤の筋肉を調整する働きがあるラズベリーリーフは、この季節に特におすすめのハーブです。
どちらも単品でも比較的飲みやすいハーブティーだと思います。

季節の変わり目というだけでなく、春は進学、就職、転勤などのシーズンで、生活環境がガラリと変わる場合もありますよね。
そのストレスから、胃の不調や便秘、片頭痛や不眠などのトラブルを引き起こすかもしれません。

心地よい香りは、気持ちのチャンネルを切り替えて、心身の緊張を和らげます。
よくリラックスにはラベンダーと言われますが、心地よさは個人差があり、「この症状にはこの香り」と一概に決められません。

いろいろ試してみて、お気に入りの香りを見つけてみて下さい。
お気に入りを見つけるプロセスも、ストレス解消につながる楽しい作業だと思います。

パーソナルアロマケアサロン　ディフューズ

目指したのは、真木よう子のショートです。

今日もみぞれまじりの冷たい雨が降っていましたが、春を待つ気分は日に日に高まり、取り合えず髪をショートにしました。
襟足がスースーするので、風邪をひかないようにしなければ（笑）

天気予報によると、寒さの峠は今日までだとか。
春一番が待ち遠しいですね。

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冷たい霧雨が振っています。

寒暖差が激しいこの時期は、決まってオットと息子の鼻やのどの調子が悪くなります。
二人は体質がそっくりなので、「親子だな～。」と、思わず笑っちゃいます。

この時期、我が家で大活躍なのが、ペパーミントの精油です。

オットは毎朝、マスクにペパーミントの精油を垂らして出勤。
息子は、ハンカチにペパーミントを垂らしてから、幼稚園へ。鼻が詰まったら、クンクン嗅ぐように言っています。

お風呂の時には、バスルームの床に垂らしておきます。
そうすると湯気にのって香りがバスルーム全体に拡がり、入浴中、湯気をたっぷり吸入できるので、鼻が通りとてもすっきりします。

もう何年もそうしているので、ペパーミントがないと二人から催促されるようになりました（笑）

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人間は何万年も、明日生きるために、今日を生きてきた。

深い・・・。

何気なく手に取った雑誌に載っていた、手塚治虫氏の言葉です。

シンプルな言葉ですが、深く本質をついた言葉で、ぐさりと心に突き刺さりました。
今をちゃんと大切に生きる。それができる自分になる。

ディフューズを訪れたお客様が、「明日を生きるパワー」をチャージできるサロンになる。

14年前サロンをオープンした時からこの思いは変わっていません。
これからもきっと変わらない、変えてはいけない、わたしの本質です。

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今日のお風呂の香りは、ひのき。

透明感のあるウッディな香りは、思わずおもいっきり深呼吸したくなります。

いにしえの昔から人々は、檜風呂のようにリラクゼーションに利用したり、生鮮食品の下に葉を敷いて殺菌に利用したりと、檜の香りに様々な効果があることを知っていたんですね。

四季を通じて自然とともに生きてきた日本人の生きる知恵ですね。

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結婚してから、我が家のバレンタインは、ず～っとトップスのチョコレートケーキ。

何せオットが「世界で一番うまい！」というくらい大のお気に入りなんで。

って、他にどんだけ食べたことあるんだよ。と、ツッコミたくなりますけどね。

そんなわけで、今年も買って来ました。

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先日、ストレッチで痩せますか？と、ご質問いただきました。

残念ながら、ストレッチだけでは痩せません(/´△`＼)

でもストレッチをすることにより、可動域が広がり運動がしやすくなったり、血流が良くなります。

運動がしやすいということは、筋肉をしっかり動かせ消費エネルギーが増える(ちょっぴり)ということですし、血流が良くなれば、脂肪燃焼に必要なホルモンを滞りなく運べるようになります！

ストレッチだけでは痩せませんが、ストレッチは痩せるための重要なサポーターであることは間違いありません。

それと、姿勢などのプロポーション作りにも有効ですよ♪

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ディフューズではアロマトリートメントの前に、足の指を持ち、揺らしながら骨盤のバランス調整をします。
このとき、ものすごく痛がる方と気持ちいいとおっしゃる方がいらっしゃいます。

東洋医学では、生命活動の源となるエネルギー（気）を全身に巡らすためのルート（経絡）があり、「気」が順調にめぐっていれば健康で、「気」が滞れば病気になると考えられています。

足指にも経絡があり、親指は肝・脾経、人差し指・中指は胃経、薬指は胆経、小指は腎・膀胱経が走っていて、痛みがある場合は、その経絡に滞りがあるのでは？と、考えます。

もちろんディフューズは病院ではないので、治療は出来ません。
ただ、自分でも意識していなかった不調の元に気付き、日々の生活を振り返ってみるきっかけ作りになれば、と思っています

きれいは、健康の上に成り立つもの。
いつまでも元気でいるためのお手伝いが出来れば、うれしいです。

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