気持ちいい秋晴れが続いていますね。

高く、青い秋の空を見上げていると、自然と深呼吸したくなりませんか？

実は呼吸は背骨と骨盤にも影響を及ぼしているんです。

呼吸をすると胸郭が伸縮し、胸郭とつながっている背骨、背骨とつながっている骨盤も一緒に動きます。

しかしストレスフルな毎日を送っていると呼吸が浅くなり、本来一緒に動いているはずの背骨と骨盤の動きも悪くなり、凝り固まってしまいます。

歪みや腰痛などのトラブルが生じる前に、日常生活の中で意識して、深呼吸を心掛けたいですね。

パーソナルアロマケアサロン　ディフューズ