昨夜、お風呂上がりになんとなく背筋がゾクッとしたので、葛根湯を飲んで、湯タンポ替わりに息子を抱いて寝ました。

息子はえらい迷惑だったらしく、夜中に何度となく蹴られましたが(^_^;)
お陰さまで、朝にはスッキリ♪

やっぱり風邪の引き始めは、葛根湯に限るわ。

さて、ハロウィンのお祭り気分も今日で終わり。と思ったら無性にカボチャ味のスウィートが食べたくなり、サーティワンに行っちゃいました。

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満月から月が欠けていく14日間。

新月に向けて、心身に溜まった余分なものを洗い流すのに最適な2週間です。

この時期は浄化や解毒効果の高い精油を入れて、アロマバスはいかがですか？

オススメはジュニパーやサイプレス。ラベンダーもいいですね。

欠けていく月と共に、たっぷりと汗をかくデトックスバスタイムを。

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気持ちいい秋晴れが続いていますね。

高く、青い秋の空を見上げていると、自然と深呼吸したくなりませんか？

実は呼吸は背骨と骨盤にも影響を及ぼしているんです。

呼吸をすると胸郭が伸縮し、胸郭とつながっている背骨、背骨とつながっている骨盤も一緒に動きます。

しかしストレスフルな毎日を送っていると呼吸が浅くなり、本来一緒に動いているはずの背骨と骨盤の動きも悪くなり、凝り固まってしまいます。

歪みや腰痛などのトラブルが生じる前に、日常生活の中で意識して、深呼吸を心掛けたいですね。

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骨盤を整えて、ホルモン力をアップしましょう♪

骨盤には内蔵を守る役割がありますが、女性は、特有の骨盤の形状によって男性よりトラブルが表れやすい傾向があります。

骨盤に歪みや傾きなどがあると、子宮や卵巣の働きに影響が出て、生理痛や生理不順といった不調を引き起こしたり、卵巣で作られる女性ホルモンの分泌にも影響が出ることもあります。

キレイの源、女性ホルモンを整えるには、骨盤のバランスを整えることが、ポイントです。

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今日、アラフィフの仲間入りをしました。

「もはや、アラフォーではない。」
オットからのお祝いメッセージです。

キィ～　(＃｀皿´)

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スペシャルなケアをしてみても、お肌の調子がイマイチな時って、ありますよね。

そんな時、手っ取り早くアイテムを替えてしまうのも手ですが、「使う順番を変えてみる」というのも、ひとつの方法です。

例えば、アンネマリーボーリンドの美容オイル「ローズブロッサム」

美容液として化粧水の後に使うのが本来ですが、ストレスなどでお肌が弱っている時などは、ブースターとして一番はじめに使うと、化粧水の馴染みが抜群に良くなります。

お手入れに大切な事は、高価な化粧品を惜し気もなく使いまくる事ではなく、自分の手で感じ、それに応じた適切なケアの方法を知る事だと思います。

ご一緒に、ゆっくりと、でも確実に、お肌を育てていきましょう。

きれいなピンク色が、見ているだけで気分を上げてくれます♪

軽めのテクスチャーのオイルなので、オイル感が苦手で敬遠している方にも是非使っていただきたいオススメのアイテムです。

ローズの香りにも癒されます。

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気持ち良い秋晴れが続いていますが、北海道からはすでに初雪の便りが･･･。
まごまごしていると、秋は足早に去って行ってしまいますね(^_^;)

秋は夏を過ごしたお肌を労り、冬の乾燥に耐えるお肌を仕込む大切な時期です。
今、「まあいいか」とおざなりな手当てをしていると、冬になって思わぬトラブルに悩まされることも･･･。

きちんと正しい手当てを心掛けたいですね。

正しい手当てとは、「今の自分の状態」に気付くこと。
自分の肌は、今どこが弱っているのか？
何を必要としているのか？
等を感じ取ることだと思います。

最初は分からなくても、日々気を付けて自分の肌に触れていると、今日は化粧水が肌に馴染まないとか、クリームの密着力がイマイチとか、必ず変化に気付くようになります。

そうなったら、もう勝ったも同然。
お手入れするのが、楽しくなります♪

ディフューズでは、そんなワクワクのお手伝いも大切にしています。

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ディフューズは今年オープン13年目の秋を迎えました。

ここまで続けて来られたのも、支えて下さった皆さまのお陰です。

本当にありがとうございます！
そして、これからもどうぞよろしくお願いいたします。

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今朝、例年よりかなり早く、乾燥注意報が出されました。

今年は秋が足早にやってきたので、何となく体がまだ追い付いていかないように感じます。

とはいえ、秋口は寒暖差が激しく、油断するとついうっかり身体を冷やしてしまいがちです。

身体の冷えは婦人科系のトラブルにつながるばかりか、新陳代謝にも影響を及ぼすので注意しましょう！

さて、ディフューズではオーガニックラベンダーフェアが大変好評をいただいております♪

ラベンダーは空気の乾燥や日焼けなどでダメージを受けたお肌を鎮静させ、落ち着かせてくれるだけでなく、新陳代謝を高めて細胞の再生を促し、回復を早めてくれます。

まさに秋のケアにぴったりのハーブです。

フェア期間中、北海道で収穫された貴重なオーガニックラベンダーの精油と芳香蒸留水を使ったミニフェイシャルをお楽しみ頂けます。

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アーユルヴェーダでは、一年を３つのドーシャ(基本のエネルギー)に対応させています。

秋から冬にかけては、ヴァーダ(風のエネルギー)の増大に気を付ける季節とされ、疲労感やイライラが強まったり、手足の冷えや関節、腰の痛みなどが出てきたり、便秘がちになると考えられています。

増大しがちなヴァーダのバランスを整えるには、まずはとにかく冷やさないこと。
温かい食事をとり、心身の休息を心掛けることが大切です。

アロマトリートメントは、ヴァーダを落ち着かせ、乱れを整えるのに、とても効果的です♪

ぐでたまは、ヴァーダが蓄積された状態かな？

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