日々、お客様のお身体を触らせていただいていると、みぞおちが硬い人が多いな～、と感じます。

みぞおちは頭と関係しているため、ストレスをいっぱい抱えていて、慢性的な脳性疲労の方は、みぞおちがカッチカチになっています。
でも脳性疲労に自分で気付くのは難しく、自覚している人は少ないようです。

みぞおちが硬いと呼吸も浅くなり、ますます硬くしこりのようになってしまうので、一日に数回、意識して深呼吸することをおススメします。

ポイントは、胸を開いて思いっきり息を吸い込んだら、静かに出来るだけ長く息を吐き続け、吐ききったところで脱力することです。
このとき、首や肩の力を抜くことを忘れずに。

深呼吸をすると、横隔膜の上下運動が大きくなって、自然とみぞおちがマッサージされ、緩んでいきます。
そうすると不思議とお腹に溜め込んでいた「邪気」のようなものが抜け落ち、頭がすっきりとクリアになりますよ。

新年度が始まって３週間余り、目に見えない疲労がみぞおちに蓄積していませんか？

パーソナルアロマケアサロン　ディフューズ